Ajustes simples de estilo de vida para melhorar sua saúde

Comer sobriamente e permanecer ativo formam a base de um estilo de vida saudável, mas isso requer compromissos sérios do ponto de vista mental, físico e, às vezes, financeiro. Mas essas não são as únicas maneiras de melhorar a saúde. Cada passo que você dá em direção a um estilo de vida mais saudável aumenta seu bem-estar, e até mesmo pequenos hábitos podem ter sérios efeitos com o tempo. 

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A importância dos pais como modelos de comportamento

Quando pais ensinam tanto por palavras quanto por exemplos como uma criança deve viver sua vida, a sociedade se beneficia. Na medida em que a criança se torna um adulto, ele ou ela passa para frente as lições aprendidas com os pais. Por exemplo, quando pais ensinam boas maneiras para uma criança, como dizer por favor e obrigado, dar o lugar para um idoso no ônibus e pedir pelas coisas antes de pegá-las, ele ou ela aprendem sobre mostrar cortesia. As lições que os pais ensinam às crianças determinarão suas ações e valores no futuro.

Informações de especialistas

De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, os pais devem reservar tempo para seus filhos para poderem ser os modelos que as crianças precisam. Eles podem fazer isso separando um tempo todos os dias para conversarem sobre quais são os seus valores e o que esperam dos seus filhos. Os pais também devem modelar o tipo de comportamento que querem que os filhos copiem. Por exemplo, se os pais querem que a criança comece a comer de forma saudável e se exercite com frequência, devem preparar refeições mais saudáveis porém deliciosas em casa desde os primeiros anos de vida da criança, para que ele ou ela se acostume a ter bons hábitos alimentares. Os pais também podem se exercitar com a criança saindo para caminhar ou correr com ela.

Tempo

Os pais se tornam modelos para a criança desde o momento que ela nasce, e esse é o motivo pelo qual é importante instigar nas crianças bons hábitos desde cedo. Mesmo quando as crianças se tornam adolescentes e adultos, os pais ainda são referenciais, pois elas ainda se espelham na sabedoria dos pais para cuidar da própria família.

Efeitos

O exemplo de um pai pode ter efeito positivo ou negativo nos valores de uma criança, o que influencia durante toda uma vida. Se as crianças crescem com pais fisicamente abusivos, podem abusar dos cônjuges e filhos mais tarde na vida. Se as crianças acompanham os pais a gastarem dinheiro com sabedoria, podem ser influenciadas a fazer o mesmo.

Influências culturais

A cultura dos pais também é parte importante de como estes inspiram os filhos. Por exemplo, se um pai cresceu em uma cultura que dá valor à ética de trabalho e negócios de família, ele pode encorajar seus filhos a enriquecerem através do empreendedorismo.

Considerações

Haverá ocasiões nas quais os pais não serão os melhores exemplos para os filhos. Porém o importante é que eles aprendam com esses erros e façam mudanças que influenciem melhor as crianças. Por exemplo, se um pai gasta mais tempo no escritório do que o necessário, ele ou ela priva a criança de envolvimento emocional. Porém, quando os pais reconhecem a necessidade de tempo em família e tentam mudar antigos hábitos, as coisas melhoram entre pais e filhos.

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Os lugares mais loucos onde fazer sexo

Fazer sexo é bom a qualquer hora ou local. Nisso, todo mundo concorda. Mas também é verdade que manter-se por muito tempo na rotina sexual pode fazer com que o apetite diminua, prejudicando relacionamentos ou mesmo a autoestima. Por isso, muitas pessoas decidem fugir da rotina e, vez ou outra, dar uma rapidinha em ambientes pouco usuais. Só que alguns vão bem além e escolhem locais realmente diferentes para fazer sexo, seja pela dificuldade operacional, seja pelo risco de serem flagrados. Confira dez lugares loucos para sua próxima curtição.

Elevadores

Elevadores são um meio de locomoção pública e, portanto, um lugar onde sempre existe a possibilidade de aparecer alguém para interromper a brincadeira. Mas, convenhamos, esse risco torna a coisa ainda mais excitante, não é mesmo? O negócio é aproveitar o momento e pegar fogo com o parceiro (ou parceira) naqueles instantes rápidos, entre um andar e outro e -- claro -- ficar torcendo para que ninguém tente entrar no elevador justamente no momento de atingir o orgasmo. Por via das dúvidas, vale até apertar o botão de parar o elevador. Ah, só uma dica: certifique-se de que não haja câmeras, certo?

Transporte público

Fazer sexo no transporte público pode ser difícil, um tanto desconfortável e até mesmo perigoso, já que as chances de ser flagrado são muito grandes. No entanto, eis um lugar que algumas pessoas adoram para uma ação rápida e prazerosa. Seja em um ônibus, trem ou metrô, o segredo é aproveitar aquele cantinho mais escondido, fora dos olhares da maior parte dos usuários do sistema. Alguns, por sua vez, aproveitam quando o local está superlotado para iniciar carícias sem chamar tanta atenção. Mas cuidado para não envolver um terceiro de forma acidental na festinha.

Provadores de roupas

Fazer sexo em provadores de roupas é, ao mesmo tempo, uma ideia maluca e prática. Afinal, em algumas lojas de moda o movimento de consumidores é grande e o vai-e-vem pelos corredores pode se tornar um empecilho para as atividades sexuais. Por outro lado, há várias comodidades, como cadeiras ou bancos, um espaço relativamente bom e até espelhos para os mais exibicionistas. Os ousados podem até mesmo aproveitar as roupas da loja para incrementar a situação.

Banheiro de avião

Todos sabem que é proibido fumar em aviões e, por isso, as companhias instalam alarmes "anticigarros" nos banheiros. Por enquanto, não criaram nenhum dispositivo "antisexo". Então aproveite o momento e esbalde-se. Ok, é um lugar apertado e até um pouco desconfortável mas, por outro lado, é extremamente estimulante atingir o clímax a milhares de metros de altitude depois de driblar tripulação e passageiros pelos corredores. E se a aeronave entrar em uma zona de turbulência? Bom, ela vai sacudir bastante, o que pode deixar a situação ainda mais quente (se não cômica)!

Edifícios abandonados

Prédios abandonados são perigosos. Eles podem estar sob risco de desabamento, contaminação ou simplesmente em desuso. Mas para quem gosta de uma transa louca, isso não é exatamente um problema. Duvida? Então entre em um edifício vazio: você possivelmente vai encontrar casais bem animados por lá. Se não chegar a tempo, talvez encontre as marcas da festinha que rolou antes, como camisinhas jogadas pelo chão. Talvez seja a sensação de risco durante o sexo ou mesmo o prazer pelo inusitado, mas a verdade é que dar uns amassos em locais assim já virou um hit.

No fundo do mar

Não há quem não ache o mar um local romântico. Casais adoram transar na praia ou em algum local mais confortável com vista para o oceano. Mas por que não dar uma dentro d'água? E não, transar a alguns metros da orla não vale. O negócio é mergulhar fundo, nadar bastante e se enrolar para valer com o parceiro em meio aos peixes e outros espécimes da vida marinha. Tudo para criar um clima de integração com a natureza e sexo selvagem. Haja fôlego!

Cemitério

Um cemitério é, naturalmente, um lugar triste e depressivo. Além disso, não parece ser um ambiente muito saudável. De quebra, pode ser assustador -- para os que acreditam e têm medo de fantasmas e coisas do tipo. Ou seja, é uma ótima escolha para ter uma experiência sexual incomum. Alguns cemitérios são muito bem "frequentados" por casais mais ousados, que aproveitam a calada da noite para cair na gandaia. Se você está pensando em copiar a receita, vá em frente. Só tome cuidado com os violadores de túmulos e com os seguranças.

Playground

Um playground pode ser um ótimo lugar para aquela transada diferente, já que a variedade de brinquedos pode dar várias ideias de posições diferentes. Que tal transar sobre a gangorra? Ou rodando no carrossel? Uma outra opção viável seria sobre o escorregador (escorregando, quem sabe?). Há ainda aquelas estruturas de ferro em que as crianças sobem e se apoiam e são convenientemente chamadas de trepa-trepa. Ou seja, as possibilidades são inúmeras e você só precisa se certificar direitinho de que não há nenhum pequeno por perto para presenciar a travessura que você pretende fazer.

Estádio de futebol

Dezenas de milhares de pessoas juntas, em um só local, assistindo a 22 homens correndo atrás de uma bola. E vocês interessados em outra coisa. Em vez de irem para um hotel, por que não dar uma rapidinha no estádio? Dependendo da emoção do jogo, é capaz de a transa rolar ali mesmo, na arquibancada, e ninguém notar. Mas pode ser em algum corredor mais isolado, no caminho do banheiro ou próximo aos vestiários das equipes. Se a segurança vacilar, você pode até dar uma rapidinha no setor de imprensa, onde os atletas concedem entrevistas.

Em uma árvore

Fazer sexo em uma árvore pode ser extramente desconfortável e complicado. Mas se o negócio é curtir algo louco e diferente, eis aqui uma opção bem interessante. Para isso, é preciso se equilibrar entre os galhos e escolher qual deles aguenta o peso (e o momento) dos dois. De quebra, vocês deverão ainda se desvencilhar de folhas, frutos, insetos e espinhos. Vencidos esses desafios, vocês poderão aproveitar bem a ocasião e ter mais uma ótima experiência de vida, além de se destacar entre os amigos quando surgir a pergunta: "qual o local mais estranho onde vocês fizeram sexo?"

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Chegue aos 40 anos sem crise

Ao longo da vida as pessoas passam por várias crises de idade. Tem a da adolescência, a virada dos 30, mas sem dúvida a chegada aos "enta" — sufixo que passará a nos acompanhar para sempre — é a que traz mais conflitos interiores e questionamentos. Mas a geração que está entrando nos 40 anos agora é bem diferente. As pessoas se cuidam, estão mais em forma, chegam mais saudáveis e têm como meta a qualidade de vida. As crises existenciais podem ocorrer, mas é possível sair delas.

Aprenda um idioma

Uma boa maneira de encarar crises é desafiando-se. Aprender um novo idioma pode ser uma nova meta. Além de estimular o cérebro e retardar os efeitos do declínio cognitivo causado pelo avanço da idade, o aprendizado de uma língua também mantém a mente ocupada, sem espaço para melancolias. Você exercita a capacidade de manter o foco nos objetivos pessoais, sem contar o prazer de se sentir mais fluente no idioma. Leitura é outra atividade que promove relaxamento e diversão. Busque ler mais. Na nova fase, pense mais em você.

Faça uma atividade física

Se você já faz exercícios físicos, parabéns! Caso não, é hora de começar a se mexer. A atividade física aumenta o nível de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que proporcionam bem-estar e relaxamento, melhorando o humor e prolongando essa sensação, também para depois da academia. O mais difícil é começar, mas seja firme e supere a preguiça inicial. Além de ajudar a afastar essa depressão momentânea da chegada dos 40, a atividade física mudará sua disposição e a deixará em forma. Os resultados positivos serão visíveis e estimulantes!

Trato no visual

A data é marcante para você? Que tal transformá-la em um momento de mudanças para melhor? Se seu estilo tem sido clássico demais, renove seu guarda-roupa incluindo peças mais descontraídas. Mas nada de querer bancar a adolescente e incorporar looks que não ficarão bem. Comece com um corte mais moderno e estiloso. "Pode ser o momento de se tornar loira, se sempre foi esse o seu desejo", diz o cabeleireiro Ricardo Moreno. Use maquiagem, compre bijuterias, arrume-se mais. Para os homens, vale adotar um visual mais esportivo e até camuflar os primeiros fios brancos, se estiverem incomodando.

Alimentação saudável

Entrar nos "enta" implica em alguns cuidados a mais. Além dos exercícios físicos, a alimentação ganha maior importância. Você já não é mais aquele garotinho que podia comer todas as guloseimas sem nenhum efeito na sua forma. Agora, qualquer caloria a mais ingerida, logo aparecerá. Sem contar que através da alimentação pode-se melhorar ou prevenir certas doenças, como hipertensão, diabetes e até quadros depressivos. Procure seguir um cardápio equilibrado, que só lhe fará bem.

Tratamentos estéticos

Que as ruguinhas surgem com a idade, isso é fato. Mas não é nenhuma exclusividade dos 40 anos. Já em torno dos 30, a produção de colágeno, proteína que dá sustentação à pele, começa a diminuir e surgem rugas de expressão, sulcos e flacidez. Existem vários tratamentos dermatológicos que combatem os sinais da idade. "Aplicações de toxina botulínica (Botox) e preenchimento com ácido hialurônico melhoram muito as rugas e sulcos", explica a dermatologista Paula Chicralla. Para a flacidez, ela indica o tratamento de ultrassom Ulthera, que estimula a produção de colágeno. Com intervenções não invasivas, você pode conseguir grandes mudanças!

Olhe ao redor

Os 40 anos trazem a sensação de que parte da vida já passou e vem a dificuldade de lidar com as mudanças físicas. Primeiro passo: lembre-se de que o tempo passa para todo mundo, portanto seus amigos também estão nessa. Mas aos poucos começa-se a pensar que o que se perde em juventude, ganha-se em experiência e maturidade. Olhe ao redor e veja quanta gente bonita com mais de 40. As atrizes Cameron Dias, Carolina Ferraz e Letícia Sabatella são alguns exemplos dessa faixa etária. Já na ala masculina, dois bons exemplares são Reynaldo Gianecchini e Rodrigo Faro.

Novos projetos

Muitos chegam à meia-idade pensando que já percorreram parte da estrada da vida e não conseguiram a tão sonhada realização. Esse é seu caso? Então, invista em novos projetos, crie oportunidades. Pare de se lamentar e aja. Sabe aquela viagem que você sempre quis fazer? A vontade de cursar um mestrado? Vá em frente. "Esse é um momento propício para a realização de sonhos abandonados em outras etapas", afirma Guita Debert, professora de antropologia da Unicamp e autora do livro "A Reinvenção da Velhice", em artigo no site da revista "Isto É/Terra". Pois então, a hora é essa!

Importância dos relacionamentos

Os amigos, antigos e novos devem fazer parte de nossa vida, em todas as fases. São eles que nos divertem, compartilham nossos sucessos, crises e também os momentos alegres e tristes. Mas a vida corrida nem sempre permite uma grande proximidade. Por isso é importante se abrir a novas relações. Surgem o grupo dos pais dos amigos dos filhos, o grupo do futebol, da academia, amigos do novo trabalho, sem deixar de fortalecer as antigas amizades. Ter um passatempo como a fotografia, por exemplo, atrairá uma nova rede social.

Homens em crise

Os homens também podem sofrer um turbilhão de emoções com a chegada da maturidade. Alguns mudam o estilo de se vestir, trocam a mulher por namoradas jovens, colocam brincos, tudo para resgatar a juventude. "Chamamos de crise a esse processo de reavaliação do que se viveu e se planejou para a vida", explica Aurélio Melo, psicólogo e professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie, em São Paulo. Para ele, trata-se mais de uma transição, do que crise, que seria um episódio mais raro e com repercussões em vários aspectos da vida de quem a sofre, necessitando até de acompanhamento psicológico.

Um olhar diferente

Amadurecer implica perdas e ganhos. Em todas as fases da vida há vantagens e desvantagens e é preciso aproveitar bem cada momento, de acordo com suas possibilidades. Chegar aos "enta" não significa entrar em declínio, mas sim obter novas conquistas, maior liberdade (já que os filhos não exigem mais tantos cuidados) e colher o que foi plantado. É um olhar diferente para a vida, priorizando a satisfação pessoal. E se o que foi sonhado não se concretizou totalmente, não importa. Você fez o melhor que pôde e ainda está em tempo de se reinventar.

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Histórias de OVNI muito estranhas para serem mentiras

Sorvete de morango, música tibetana, panquecas, sexo selvagem, um cão que não era bem um cão, uma viagem a Vênus, sondas dolorosas, um misterioso mapa, um divórcio e um copo de chá quente: o que tudo isso tem em comum? Você pode se sentir muito inclinado a responder "nada". Mas estaria errado. Muito errado, na verdade. De uma forma ou de outra, todos tiveram um papel a desempenhar em algumas das mais estranhas, loucas e totalmente bizarras histórias de OVNIs de todos os tempos. Sim, às vezes encontros alienígenas não são simplesmente fantásticos e de cair o queixo. Eles são simplesmente ridículos!

Aonde nenhum homem jamais foi

Se você vai ter um encontro com um alienígena, com certeza não será melhor do que o de Antônio Vilas-Boas. Em 1957, segundo Vilas-Boas, ele foi levado a bordo de um disco voador e apresentado a uma mulher do espaço que estava pronta para uma relação inter espécies. Vilas-Boas não se importou: sua gata interestelar era cheia de curvas, do tipo supermodelo e já estava nua. Ainda melhor, quando ele terminou, ela nem sequer pediu para ficar de conchinha ou conversar. Em vez disso, Vilas-Boas foi deixado em casa para que pudesse ter uma boa soneca! Perfeito!

Aliens amam sorvete

No final de 1980, uma série de fontes obscuras do governo dos EUA começou com histórias de visitas alienígenas à Terra e conspirações no estilo Arquivo X. Muito justo, e nada impossível, podemos dizer. Mas esses delatores realmente foram longe demais quando disseram que nossos supostos vizinhos extraterrestres gostavam de sorvete de morango e música tibetana! Não, nós realmente não estamos inventando nada. Mas talvez os que contaram as histórias estivessem. Seja qual for a verdade, estaríamos muito mais impressionados se a ideia de diversão dos alienígenas fosse um prato grande e saboroso de feijoada, um pacote de BIS e Legião Urbana.

Mapeando um mistério

Em 1961, a pesquisas ufológicas mudaram quando um casal estadunidense, Betty e Barney Hill, alegou ter sido levado a bordo de um disco voador e submetido a dolorosas experiências médicas. Assim nasceu o fenômeno da abdução alienígena. Mas o caso Hill não foi apenas de loucos momentos. Os aliens mostraram a Betty um mapa de suas rotas de viagem por toda a galáxia. É isso mesmo: o tipo de coisa que você compra em um posto de gasolina numa BR qualquer quando perde a saída para a próxima rodovia. Podemos ouvir os alienígenas agora: "Vire à esquerda na próxima estrela" ou "Ei, olhudo, o mapa está de cabeça para baixo!"

Panqueca voadora não identificada

Os ufólogos sugerem que alienígenas poderiam estar nos visitando por muitas razões: para assumir o planeta, advertir-nos sobre nossos caminhos bélicos ou simplesmente nos eliminar. Ou talvez eles queiram compartilhar suas dicas culinárias. Hein? Em 1961, foi isso que afirmou o fazendeiro Joe Simonton, de Wisconsin, nos Estados Unidos. Quando os alienígenas desembarcaram, eles não o vaporizaram com suas armas de raios. Porém, deram-lhe um prato de saborosas panquecas! E veja só, a Força Aérea ao ouvir a história, não deixou passar. Eles realmente lançaram uma investigação completa. O Pentágono sabe algo que nós não sabemos? Será esse ET um fã da Ana Maria Braga?

Do deserto para o despejo

Muito poucas pessoas podem dizer que o encontro com um ET acabou com seu casamento. Mas isso é exatamente o que um homem chamado Truman Bethurum afirmou em seu livro "Aboard a Flying Saucer" ("A bordo de um disco voador", em tradução livre). De acordo com Bethurum, em 1952 e 1953, enquanto trabalhava no deserto de Nevada, nos EUA, ele teve uma série de encontros com uma mulher que veio das estrelas, do estilo de Pamela Anderson, chamada Aura Rhanes, a qual Bethurum descreveu como "cheia de curvas e linda". Sua esposa não ficou tão contente com a incrível Aura e pediu o divórcio. Bethurum ficou arrasado e Aura foi para casa. Infelizmente, não houve um ménage interplanetário para Truman.

Um ET colocando sonda

Se você tivesse dito aos investigadores de OVNIs há 50 anos, que meio século depois eles estariam investigando os traseiros daqueles que dizem ter encontrado alienígenas, teriam rido de você. Hoje isto não aconteceria. Bem-vindo ao estranho e, reconhecidamente, histérico mundo da sonda anal. Sim, nossos amigos extraterrestres são, aparentemente, bastante fãs da "ação por trás": numerosos "abduzidos" afirmam terem sido picados e recebido sondas em um determinado lugar onde os ETs não deveriam estar sondando e cutucando. É hora de avistadores de OVNIs chegarem ao fundo de tudo isso e pararem de perder tempo. Um pensamento: seriam os alienígenas de "Urânus"?

Perseguindo alienígenas

Maluca é uma coisa. Histericamente absurda é outra completamente diferente. Diga "olá" para Buck Nelson e seu cão de Vênus. Na década de 1950, disse o fazendeiro do Missouri, nos EUA, ele se reuniu com um grupo de venusianos que trouxe o cão, Bo, para passear. Falando que já fez viagens a Marte e ao planeta natal do alienígenas, Nelson tornou-se uma pequena celebridade quando publicou um livro sobre suas viagens ao redor do sistema solar. Nelson também fez uma boa grana com a venda de pequenos pacotes do que ele dizia ser os pelos de Bo. Mas ninguém parecia perguntar por que eles eram tão parecidos com os pelos de seu próprio cão.

Rasgado!

A história de 1950 de Harold Berney e Pauline Goebel é tão louca quanto trágica. Ele era um vigarista frio à procura de dinheiro. Ela era uma alma solitária em busca de companhia. E eles se cruzaram quando Berney convenceu Goebel a doar uma quantia substancial de suas economias. O motivo: Berney alegou que precisava de dinheiro para construir uma nave espacial e voar a Vênus para sair com seus amigos alienígenas. Incrivelmente, confiando nele, Pauline lhe entregou cerca de US$ 40 mil. Felizmente, o FBI foi logo no rastro e Berney acabou na cadeia. Serve de alerta.

Evitando a destruição atômica

Você pode pensar que o homem responsável por ocupar, de 1973 a 1975, o posto de vice-comandante em chefe do Comando de Ataque da Força Aérea britânica, estaria livre de histórias malucas sobre OVNIs. Não é bem assim. Sir Peter Horsley foi esse homem e afirmou que conheceu em um apartamento de Londres, nada menos que um alienígena de aparência muito humana chamado sr. Janus. Com uma agradável e amigável xícara de chá, eles discutiram a ameaça das armas nucleares. Devemos ficar felizes ou lamentar que esse homem tenha sido um dos poucos que tiveram o controle dos botões vermelhos que teriam bombardeado os soviéticos?

Um mistério de código morse

Mildred e Maria Maier eram duas senhoras de idade que, no auge da Guerra Fria, chocaram toda a CIA. A dupla ganhou uma pequena fama em sua juventude quando passou um tempo nos palcos atuando. Mas elas andaram declarando ter interceptado sinais de alienígenas. Os agentes secretos do governo dos EUA ouviram a história e fizeram uma visita à dupla. Longe de serem intimidadas pelos Homens de Preto, Mildred e Marie começaram a entretê-los com as histórias de seus anos no teatro. Os sinais alienígenas: apenas um teste de código morse de uma estação de rádio próxima. Perturbador.

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Dez erros comuns na decoração da casa

Decorar a casa é uma tarefa divertida. Não há nada melhor que deixar o seu cantinho com a sua cara. Mas, muitas vezes, o trabalho pode também ser árduo. Afinal, são tantos os detalhes na hora de comprar móveis, pintar paredes e escolher acabamentos que é muito fácil errar e arruinar um projeto que na teoria parecia perfeito. Antes de começar a projetar seu lar, confira os dez erros mais comuns na decoração da casa e passe longe deles. Assim, você evita gastos desnecessários e atrasos nas reformas.

Não planejar

A primeira coisa antes de começar um projeto de decoração é fazer um planejamento de todos os gastos e necessidades para cada ambiente. Parece lugar-comum, mas não planejar é uma das falhas mais recorrentes e graves. A maioria dos problemas se deve à falta de um cronograma bem determinado e principalmente de um orçamento detalhado de cada etapa da decoração. Com um plano bem desenhado do começo ao fim, sendo a decoração feita com a ajuda de um profissional ou sozinho, é possível evitar imprevistos, atrasos e dinheiro desperdiçado.

Usar materiais ruins

Muitas vezes, o barato pode sair caro. Fique atento à qualidade dos materiais utilizados. Se as opções disponíveis forem muito mais baratas que a média, desconfie. Em várias situações, os materiais podem ser de qualidade duvidosa: móveis sem impermeabilizante e tratamento contra cupim, tintas com muitos produtos químicos que deixam mau cheiro e ocasionam dores de cabeça e alergia, tecidos e revestimentos frágeis e pouco duráveis. Consulte arquitetos ou decoradores que já conhecem os melhores tipos de material para as suas necessidades e garanta a durabilidade da decoração.

Escolher móveis pequenos ou grandes demais

Um dos principais aliados de quem está decorando e reformando é a trena. Não deixe de andar com uma e medir cada canto da sua casa e cada móvel que agradar antes de comprar. A escala dos móveis e do tamanho do cômodo é essencial para a harmonia do lugar. Sofás, estantes e mesas muito grandes roubam um espaço precioso, enquanto móveis pequenos demais podem causar desconforto em quem os usa. Uma opção inteligente para deixar a casa mais espaçosa e prática é aproveitar móveis de dupla função, como por exemplo uma mesa de centro que faz as vezes de pufe.

Esquecer-se dos "bastidores"

Na hora de decorar, é imprescindível lembrar não somente dos revestimentos e das obras aparentes, mas também do que vai por dentro das paredes. Apesar de serem a parte mais chata e desinteressante de qualquer projeto, as instalações elétricas e hidráulicas são extremamente importantes para garantir a segurança e o conforto dos moradores. Fique atento a vazamentos e problemas elétricos. Na próxima vez que for decorar ou fazer um projeto de iluminação, leve em consideração que tudo o que não for aparente também afeta o resultado final.

Não pensar na iluminação

Não adianta encher a casa com móveis de primeira qualidade e paredes com cores vivas se a iluminação for deficiente. Os erros mais comuns na hora de iluminar os cômodos são a falta ou o excesso de iluminação direta e o abuso de lâmpadas de luz branca, que são ideais apenas na cozinha e no banheiro. Quartos e salas pedem fachos de luz mais quentes e indiretos, ou seja, nem sempre um lustre com capacidade para seis lâmpadas é o ideal. Use spots direcionais ou abajures para iluminar pontos específicos da casa e deixá-la mais aconchegante.

Escolher cores inadequadas

Na hora de decorar sua casa, pense na harmonia das cores e na incidência de luz no cômodo. Se você deseja pintar uma parede com tons vivos, os mais chamativos podem deixar o ambiente achatado ou estreito. Certas cores também podem absorver muita luz e deixar o cômodo muito mais escuro e lúgubre. Para não errar, opte por paredes de tons mais neutros e abuse do colorido nos detalhes decorativos. Assim, caso você enjoe da paleta cromática da sua casa, basta renovar os objetos.

Cair nos modismos

A decoração, assim como a roupa, tem tendências e modismos e que são substituídos por outros ao longo do tempo. Evite que sua decoração fique datada e não decore um cômodo todo com a mesma tendência. Se você gosta de referências industriais, escandinavas ou provençais, por exemplo, em vez de transformar sua casa em um showroom de cada tendência, misture elementos de outras eras e crie um estilo que tenha mais sua cara. O ecletismo é uma ferramenta essencial para não pesar na mão na hora de decorar.

Não pensar na circulação

Na hora de trazer os móveis para casa, uma das coisas em que menos se pensa é na circulação dos ambientes. Para garantir a funcionalidade, é necessário pensar no espaço mínimo necessário para o morador circular entre móveis e paredes. Uma circulação razoável tem de 50 a 60 cm, já a circulação ideal tem de 75 a 90 cm. Em cômodos pequenos, é preciso pensar se vale a pena ter dois sofás, uma mesa de centro ou uma mesa de jantar de seis lugares, por exemplo. Invista em menos móveis ou que possuam formatos e tamanhos não convencionais.

Encher a casa de acessórios

Algumas pessoas gostam de encher a casa de acessórios. No entanto, o excesso de peças decorativas pode acabar deixando a decoração pesada e visualmente confusa. Faça uma triagem do que for essencial exibir e que combine com a decoração da sua casa. Caso você tenha muitos objetos de coleção, opte por exibir os mais significativos e nunca espalhe-os pela casa: os objetos ficam muito mais interessantes se mostrados em um único espaço, como se fosse uma mostra.

Não pensar na necessidade da família

Finalmente, mas não menos importante, um dos grandes erros é não pensar em quem vai habitar a casa depois. Uma família com crianças e animais, por exemplo, deve dar preferência a móveis duradouros e à prova de sujeira e uso intenso. O mesmo vale para os acabamentos: um chão de porcelanato fino e claro não resiste a móveis sendo arrastados, brinquedos sendo espalhados e animais que possam vir a sujar o piso. A decoração precisa servir ao estilo de vida de quem mora, e não o contrário.

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Estrelas internacionais que a cirurgia plástica destruiu

Populares há décadas, as cirurgias plásticas têm sido um bálsamo para quem quer retardar o envelhecimento da pele ou mudar o que não lhe agrada no rosto ou no corpo. Redução de rugas, preenchimento de lábios ou implante de silicone nos seios estão entre as modalidades mais frequentes. Muitas mulheres saem lindas da sala de cirurgia, atestando o sucesso do procedimento. No entanto, nem tudo são flores: há quem fique simplesmente horrível após uma intervenção desse tipo. Isso ocorre em geral porque algumas pessoas se viciam nas operações e acabam passando do ponto. Confira as beldades destruídas pelo bisturi.

Joan Van Ark

A atriz norte-americana Joan Van Ark, de 71 anos, se destacou por sua participação na premiada série "Dallas", em 1978. Na época, exibia um belo sorriso e um olhar enigmático. Tudo isso poderia se desfazer aos poucos com a natural ação do tempo, mas ela deu um jeito de acelerar o processo, durante décadas, com uma bateria de cirurgias plásticas cada vez mais frequentes e desastradas. O resultado é um rosto cadavérico, com olhos mortiços e lábios ressequidos. Um close é o bastante para ver que as mudanças não foram para melhor.

Donatella Versace

Ok, a estilista italiana Donatella Versace já não era exatamente uma beldade nos anos 1990, quando se tornou viciada em cirurgias plásticas. Mas ela não poderia ficar de fora desta lista, já que o resultado é comentado por 10 entre 10 publicações do mundo das celebridades. Os lábios enormes são o ponto alto (só que não!) do trabalho, mas há também falhas nos olhos, nas maçãs do rosto e em outras áreas. Definitivamente, ela precisa escolher melhor os profissionais que contrata. Ou então apelar para o bom senso.

Kelly LeBrock

A atriz e modelo norte-americana Kelly LeBrock era uma das musas mundiais dos anos 1980. Suas participações em filmes como "Mulher nota 1000" renderam muitos suspiros entre os marmanjos. Hoje, aos 54 anos, ela poderia muito bem integrar a galeria das mulheres maduras que mantiveram a beleza com o passar dos anos, mas as operações comprometeram sua beleza natural. Os lábios preenchidos em demasia e a pele hiperpuxada deixaram evidente a idade e as intervenções médicas. Assim não dá, querida!

Meg Ryan

A atriz norte-americana Meg Ryan é outro exemplo de atriz que se tornou musa do cinema nos anos 1980. Mas, ao contrário de Kelly LeBrok, destacava-se pelo rosto angelical e sorriso puro. Tudo isso é coisa do passado. Uma série de intervenções cirúrgicas deixaram marcas profundas na artista, que hoje comparece em eventos com uma aparência pálida e cansada, mesmo que esteja sorrindo a todo momento. Os cabelos detonados também não ajudam muito na aparência, mas um olhar mais atento pode comprovar: as cirurgias plásticas foram mesmo as grandes vilãs.

Nikki Cox

O sorriso era uma das marcas registradas da atriz norte-americana Nikki Cox. Famosa por atuar em séries como "Baywatch" ("SOS Malibu" no Brasil) e "Star Trek: A Nova Geração", ela deu os primeiros passos nas cirurgias plásticas antes mesmo dos 30 anos. Hoje, aos 36, ela apresenta um ar envelhecido. O belo sorriso ficou escondido entre lábios exageradamente dilatados, enquanto o rosto foi tomado pelas maçãs inchadas. Se antes mesmo dos 40 anos ela acabou com a beleza, é de se imaginar o que virá nos próximos anos se ela continuar recorrendo a esse tipo de intervenção. Desintoxicação já!

Leslie Ash

A britânica Leslie Ash teve como ponto alto na carreira sua participação na série "Men Behaving Badly", sucesso na TV local nos anos 1990. Dona de um belo rosto, a atriz jogou tudo isso fora ao submeter-se a uma bateria de cirurgias plásticas que não deram lá muito certo. Hoje, aos 54 anos, as rugas não apenas continuam lá como agora são acompanhadas de fortes vincos no rosto, que denunciam o excesso de operações na face. A boca ficou extremamente esticada e, quando ela sorri, remete levemente ao coringa, o sinistro inimigo de Batman. Que bola fora, hein?

Michaela Romanini

A socialite italiana Michaela Romanini, de 40 anos, já foi uma mulher lindíssima, cujo rosto remetia aos melhores momentos de Sophia Loren. Ou seja, ela tinha os típicos traços mediterrâneos que encantam os marmanjos mundo afora. Mas o medo de envelhecer é um perigo e nossa colega resolveu fazer de tudo para se manter o mais jovem possível. Além de não ter conseguido isso, ela ficou horrível: os lábios preenchidos em excesso e a pele esticada demais não impediram o aparecimento das rugas. Para completar o cenário de desastre, os olhos ficaram esticados, oblíquos e totalmente artificiais.

Lara Flynn Boyle

A beleza sempre foi um importante predicado da atriz norte-americana Lara Flynn Boyle. Entre seus principais papéis, se destacou como Serleena, a grande vilã do filme "MIIB - Homens de Preto II". Aos 44 anos, ela poderia muito bem continuar desfilando seu belo rosto na telona. Ela continua atuando em Hollywood, mas as coisas não são as mesmas após uma série de cirurgias. Nos últimos anos, ela tem sido vista com uma expressão muito abatida e o rosto levemente deformado, como se tivesse sofrido um acidente. Mas os causadores de tamanho estrago foram rinoplastia e aplicações de botox.

Jocelyn Wildenstein

Hoje, a socialite suíça Jocelyn Wildenstein tem 73 anos. A esta altura da vida, não é nada demais ter um rosto envelhecido, com muitas rugas. Mas ela não concordava com isso décadas atrás e resolveu fazer diversas intervenções. Foram ao todo sete facelifts, além de injeções de colágeno nos lábios, bochechas e queixo. Ela teria gasto mais de US$ 4 milhões em uma cirurgias plásticas para se manter jovem. O resultado é aterrador: seus olhos quase chegam às orelhas e sua boca ficou deformada, com vincos profundos nas laterais. Melhor teria sido envelhecer naturalmente.

Melanie Griffith

A atriz norte-americana Melanie Griffith se fazia notar rapidamente, mesmo de longe, graças aos seus olhos verdes. Hoje, aos 56 anos, ela continua sendo facilmente vista a distância, mas não por um bom motivo. A mulher do astro Antonio Bandeiras se submeteu a uma série de cirurgias plásticas. Aplicou botox no rosto e fez preenchimento labial, além de outras intervenções. Hoje, ela não lembra nem de longe a bonita atriz que foi há pouco tempo atrás. Enquanto outras mulheres bem mais velhas que ela aparentam ter 30 anos, ela ganhou aparência de uma septuagenária.

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